ΒΙΝΤΕΟ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΚΦΟΒΙΣΜΟ

                                                                                                                                                                                            Έξυπνοι τρόποι που αφηγούνται από ένα παιδί και παρουσιάζονται με ζωγραφιές δημιουργώντας σκηνές σχολικού εκφοβισμού.

Γράφω τους φόβους μου

Σχεδιάζω ένα φοβισμένο πρόσωπο και γράφω τους φόβους μου

O φόβος είναι ένα συναίσθημα το οποίο μπορεί να παρουσιαστεί σαν κύριο σύμπτωμα μιας διαταραχής, όπως αυτό συμβαίνει στον πανικό ή στην κοινωνική φοβία, ή να είναι συνοδό σύμπτωμα κάποιας άλλης διαταραχής, όπως για παράδειγμα ο φόβος που παρουσιάζεται στην κατάθλιψη. Τέτοια συμπτώματα παρουσιάζονται στις πιο κάτω διαταραχές:

1. Διαταραχές φοβικού άγχους
- Aγοραφοβία
- Κοινωνικές φοβίες
- Eιδικές φοβίες
2. Aγχώδεις Διαταραχές
- Διαταραχή πανικού
- Διαταραχή γενικευμένου άγχους
- Mεικτή αγχώδης καταθλιπτική διαταραχή
3. Αν τίδραση σε έντονο stress και διαταραχές προσαρμογής
- οξεία αντίδραση στο stress , όπως στην κατάσταση ψυχικού σοκ
- διαταραχή stress μετά από ψυχοτραυματική εμπειρία, όπως τη συναντάμε στην αντίδραση πένθους
4. Iδεοψυχαναγκαστική διαταραχή:
Είναι μια ιδιαίτερη διαταραχή, όπου οι ιδεοληπτικές σκέψεις και οι ψυχαναγκαστικές πράξεις προκαλούν δυσφορία και φόβο. Εμφανίζεται στο τέλος της δημοτικής ηλικίας και στην εφηβεία και είναι στενά συνδεδεμένη με την ψυχοσεξουαλική ανάπτυξη των παιδιών. Eκδηλώνεται με φόβουςγια το σκοτάδι, κλέφτες, φόβο θανάτου. A υτό οδηγά συχνά σε αναγκαστικές πράξεις, όπως συνεχή τακτοποίηση πραγμάτων, και τελετουργίες.
Στα παιδιά παρουσιάζονται πιο συχνά οι διαταραχές άγχους αποχωρισμού, οι γενικευμένες φοβίες και οι ειδικές φοβίες. Πιο παλιές έρευνες έδειχναν μια συχνότητα εμφάνισης φοβικών διαταραχών στα παιδιά του 2%. Σήμερα οι διαταραχές αυτές μεταξύ παιδιών και εφήβων φτάνουν το 5-10%.
Εκείνο που πρέπει να είμαστε σε θέση να διαχωρίσουμε είναι καταπόσον μιλάμε για διαταραχή ή απλά για ανησυχίες ή θλίψη, συμπτώματα και αντιδράσεις στα πλαίσια του φυσιολογικού, τα οποία και δεν επηρεάζουν την προσωπική και κοινωνική λειτουργία των παιδιών.

Αιτιολογία
• Φοβίες, φόβοι και άγχος έχουν συχνά οικογενειακή προδιάθεση. Γονείς, οι οποίοι υποφέρουν από τέτοιες διαταραχές, πρέπει να υπολογίζουν ότι τα παιδιά τους είναι δυνατό να “κληρονομήσουν” αυτό το πρόβλημα.
• Τραυματικές εμπειρίες, όπως αρρώστια, θάνατος, πόλεμος, αλλά και συνεχόμενη έκθεση σε μια αρνητική κατάσταση για την εξέλιξη ενός παιδιού, όπως συνεχής κακοποίηση ή συνεχής κοροϊδία από συμμαθητές στο σχολείο.
• Κάποιες θεωρίες μιλούν ότι ο φόβος είναι συνδεδεμένος με την εμπειρία της απειλής, κι αυτό εξηγά το άγχος αποχωρισμού.
• Η ψυχοδυναμική θεωρία εξηγεί τις φοβίες σαν έκφραση μιας εσωτερικής σύγκρουσης.

Πώς να βοηθήσουμε το παιδί να ξεπεράσει τους φόβους του - Συμβουλές σε γονείς.
• Καταρχήν θα πρέπει να ακούμε με προσοχή, σεβασμό και κατανόηση αυτά που μας λέει το παιδί για τους φόβους του-έστω και αν τους θεωρούμε αβάσιμους. Πρέπει να βοηθήσουμε το παιδί να κατανοήσει ότι ο φόβος τους είναι κάτι φυσιολογικό και να το διαβεβαιώνουμε ότι αυτό που φοβάται δεν είναι στην πραγματικότητα επικίνδυνο.

• Δεν το κοροϊδεύουμε και δεν το γελοιοποιούμε, δεν υποτιμούμε το άγχος του γιατί έτσι εντείνουμε χειρότερα τη φοβία του.

• Οι γονείς να μην πανικοβάλλονται και να μεγαλοποιούν τους φόβους του παιδιού δίνοντας υπερβολική προσοχή στην παραμικρή εκδήλωση.

• Να μη φοβίζουν σκόπιμα το παιδί λέγοντας του ότι «αν δεν είναι καλό παιδί θα σε πάρει ο «μπαμπούλας» ή η αστυνομία. Αν οι ενήλικες προσπαθούν να ελέγξουν τη συμπεριφορά των παιδιών με τη χρήση του φόβου, δεν θα πρέπει στη συνέχεια να απορούν γιατί τα παιδιά φοβούνται.

• Μπορούμε να διαβεβαιώσουμε στο παιδί ότι όλα τα παιδιά της ηλικίας του αισθάνονται κάποιους φόβους και ότι και εμείς όταν ήμασταν παιδιά είχαμε φόβους τους οποίους μάθαμε σιγά σιγά να ξεπερνούμε. Μπορεί να βοηθήσουμε το παιδί να αναπτύξει δεξιότητες, με τις οποίες να μπορεί να αντιμετωπίζει αποτελεσματικά το φοβικό αντικείμενο ή την φοβική κατάσταση. Για παράδειγμα όταν το παιδί φοβάται το σκοτάδι μπορεί να έχει ένα φωτάκι νυκτός αναμμένο στο δωμάτιο του.

• Οι γονείς θα πρέπει να ελέγχουν τους δικούς τους φόβους επειδή, συχνά το παιδί μιμείται και υιοθετεί τους φόβους των γονιών του.

• Σε άλλους είδους παιδικές φοβίες, όπως για παράδειγμα φοβίες ζώων μπορούμε να αποτελέσουμε εμείς πρότυπο μίμησης για το παιδί. Είναι καλό να μας βλέπει το παιδί να παίζουμε , να φροντίζουμε ένα ζώο. Έτσι σιγά σιγά και χωρίς καμία πίεση και εξαναγκασμό, το παιδί βλέπει και κατανοεί ότι το ζώο δεν είναι τόσο επικίνδυνο όσο νόμιζε.

• Οι γονείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν εικονογραφημένα παιδικά βιβλία με παιδιά που φοβούνται αλλά τελικά ξεπερνάνε τους φόβους τους, τα οποία κυκλοφορούν στα βιβλιοπωλεία. Το παιδί μπορεί να ταυτιστεί με τον ήρωα του βιβλίου και να ξεπεράσει ευκολότερα το φόβο του.

• Γενικά, οι ενήλικες είναι καλό να ενθαρρύνουν με κάθε τρόπο τα παιδιά ώστε να αναπτύξουν πρωτοβουλίες , αυτοπεποίθηση και αυτονομία. Η υπερπροστατευτική συμπεριφορά των γονιών διευκολύνει την εκδήλωση φόβων από την πλευρά του παιδιού.

ΦΤΙΑΞΑΜΕ ΤΡΟΥΦΑΚΙΑ! (Προστακτική-Μαθαίνω να δίνω και να εκτελώ οδηγίες-Κατανοώ Οδηγίες)

Τρουφάκια!!!

Οι μαθητές του Γ2' Τμήματος, του Δημ. Σχ. Οινοφύτων, με πολύ χαρά και κέφι έφτιαξαν τρουφάκια!

Ακολούθησαν τις οδηγίες, κατανόησαν τη συνταγή κι έπλασαν με χαρά τη ζύμη. Το αποτέλεσμα τους δικαίωσε. 

Συνταγή:

• 8 φέτες κέικ (τριμμένες)
• 160γρ. μπισκότα γεμιστά (τριμμένα)
• 250γρ. μερέντα (1 μικρή συσκευασία)
• 1 συσκευασία τυρί Φιλαδέλφεια, 300γρ. 
• τρούφα (για επικάλυψη)
• χαρτάκια για τοποθέτηση

Άρωμα Τάξης   Δασκάλα: κ. Γερογιάννη Γεωργία  Τάξη: Γ2'

ΤΙ ΩΡΑΙΑ ΠΟΥ ΦΥΤΕΨΑΜΕ ΦΑΚΕΣ!

Η τάξη μας, αποφάσισε να φυτέψει φακές και να κάνει παρατηρήσεις, για να καταλήξει σε συμπεράσματα για το τι χρειάζεται ένα φυτό για να μεγαλώσει. 

εργασία (πατήστε εδώ)

Άρωμα Τάξης   Δασκάλα: κ. Γερογιάννη Γεωργία   Τάξη: Γ2' Δημ. Σχ. Οινοφύτων

Εργασία μαθητών Γ' τάξης ΣΠΟΡΟΙ ΚΑΙ ΦΥΤΑ

Με αφορμή την ενότητα της Μελέτης Περιβάλλοντος για τα φυτά και συμμετέχοντας στο πρόγραμμα <<Σχολικοί Κήποι >>, δημιουργήσαμε την εργασία Σπόροι και Φυτά. (Πατήστε πάνω στον τίτλο)

Άρωμα Τάξης   Δασκάλα: κ. Γερογιάννη Γεωργία  Τάξη: Γ2'

ΠΡΩΙΝΟ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΚΑΙ ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Οι μαθητές του Γ2' τμήματος, του Δημ. Σχ. Οινοφύτων, έφεραν σε τσαντούλες  το πρωινό  τους και φάγαμε όλοι μαζί. 

Στη συνέχεια έγινε συζήτηση μέσα στην τάξη για την αξία ενός υγειινού πρωινού και μελετήσαμε την μεσογειακή διατροφή.

Αφού συζητήσαμε, φτιάξαμε την πυραμίδα της μεσογειακής διατροφής.

Γιατί είναι απαραίτητο το πρωινό;

• Παιδιά που προσλαμβάνουν ένα πλήρες πρωινό καλύπτουν σε μεγαλύτερο ποσοστό τις ανάγκες τους σε θρεπτικά συστατικά.
• Παιδιά που προσλαμβάνουν πρωινό έχουν λιγότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκα.
• Τα ποσοστά της παιδικής παχυσαρκίας έχουν σχεδόν διπλασιαστεί τα τελευταία 20 χρόνια τόσο σε Ευρώπη όσο και σε Αμερική, ενώ τα Ελληνόπουλα είναι τα πιο παχύσαρκα παιδιά στην Ευρώπη.

Ιδέες για ένα πλήρες πρωινό

• Γάλα με δημητριακά ολικής άλεσης και αποξηραμένα φρούτα.
• Γιαούρτι με φρυγανιές ολικής άλεσης και μέλι.
• Γάλα με ένα κομμάτι κέικ σπιτικό και 1 φρούτο.
• Γάλα με ψωμί πολύσπορο με βιτάμ και μέλι ή μαρμελάδα σπιτική.

Ιδέες για σνακ (snack)

Κάθε μέρα και ένα καινούριο σνακ! Να θυμάστε ότι τα παιδιά θέλουν αλλαγές και χρώμα στο γεύμα τους. Φτιάξτε σάντουιτς τα οποία θα περιέχουν τροφές που αρέσουν στο παιδί σας.

Παρακάτω υπάρχουν κάποια παραδείγματα:

• 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης με 1 αυγό βραστό, 1 φέτα κασέρι και τομάτα.
• Αραβική πίτα με κασέρι, γαλοπούλα, μαρούλι.
• Σπιτική πίτσα με κασέρι και λαχανικά.
• Ψωμάκι ολικής άλεσης με φυστικοβούτυρο, μέλι, σπιτική μαρμελάδα και μπορείτε να προσθέσετε τριμμένους ξηρούς καρπούς.
• Σταφιδόψωμο.
• Κουλούρι πολύσπορο.
• Σάντουιτς ολικής άλεσης με τόνο ή φιλέτο κοτόπουλο και τομάτα.
• Παστέλι με 1 φρούτο.
• Μπάρα δημητριακών με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς (κατά προτίμηση σπιτική).
• Σπιτικά μπισκότα με αλεύρι ολικής άλεσης και σουσάμι ή ξηρούς καρπούς.
• Σπιτική σπανακόπιτα, τυρόπιτα, κολοκυθόπιτα. 

Άρωμα Τάξης   Δασκάλα: κ. Γερογιάννη Γεωργία