Ένα καλό πρωινό για τους μαθητές του Ε1!
Το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, είναι το πρωινό.
Ειδικότερα για τα μικρά παιδιά, η αξία ενός καλού πρωινού κρίνεται αναγκαία μιας και οι ρυθμοί της καθημερινότητάς τους όλο και γίνονται απαιτητικοί.
Έρευνες έχουν δείξει πως τα παιδιά που τρώνε καθημερινά πρωινό έχουν λιγότερες πιθανότητες να αποκτήσουν προβλήματα παχυσαρκίας.
Οφέλη για τον μαθητή:💛 Διαγείρει τη μνήμη
💚 τη διάθεση 💚 την απόδοση
Τα παιδιά χωρίς πρωινό δεν μπορούν να συγκεντρωθούν και παρουσιάζουν χαμηλή εγρήγορση.
Μοιάζουν πιο κουρασμένα και νωχελικά. Αυτό συμβαίνει διότι μη προσλαμβάνοντας πρωινό, τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μειώνονται καθώς επίσης και οι συγκεντρώσεις των νευροδιαβιβαστών.
Προτάσεις για ένα σωστό πρωινό
Γάλα, ψωμί με μαργαρίνη-μέλι και φρούτο
Γάλα με δημητριακά χωρίς προσθήκη ζάχαρης και φρούτο
Τοστ (με ψωμί ολικής άλεσης, τυρί-γαλοπούλα) και φυσικό χυμό
Γάλα, κουλούρι Θεσσαλονίκης και φρούτο
Γιαούρτι με δημητριακά χωρίς προσθήκη ζάχαρης και φρούτο
Οι μαθητές του Ε1 τμήματος του Δημ. Σχ. Οινοφύτων, έφεραν το πρωινό τους στο σχολείο κι έφαγαν όλοι μαζί.
Άρωμα Τάξης: Δασκάλα κ . Γερογιάννη Γεωργία
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου